Entendendo e Ressignificando a Ansiedade
A preocupação e o medo são reações normais do cérebro, resultantes de diversos fatores que causam desequilíbrio ou desafiam nossa rotina diária...
Você sente constantemente medo, preocupação ou nervosismo?Tem dificuldades para dormir ou se sente sempre cansado e em pânico?Pergunta-se por que não consegue parar de se preocupar e por que ainda sente medo?Gostaria de superar esses problemas para começar a viver a vida que deseja?
Se você sofre de um transtorno de ansiedade, ele pode ser tratado com sucesso...
Com algumas mudanças simples no seu estilo de vida e rotina diária, você pode começar a superar sua ansiedade e, finalmente, livrar-se dos efeitos debilitantes dessa condição.
O QUE VOCÊ VAI APRENDER COM ESSE E-BOOK:
A compreensão da ansiedade
Determinando Seu Tipo de Ansiedade
Praticando Atenção Plena Para Superar a Ansiedade
Como Usar Técnicas de Respiração Para Parar a Ansiedade
Como Gerenciar Seus Pensamentos Para Controlar a Ansiedade
Como Gerenciar Suas Atividades Para Reduzir a Ansiedade
Maneiras de Encontrar Calma Instantânea e Superar a Ansiedade
Entrando em Sintonia com Seus Pensamentos e Sentimentos
A Importância do Sono ao Tentar Parar a Ansiedade e a Preocupação
Mudando seu Estilo de Vida Para Recuperar o Controle de Sua Vida
Conclusão
Sobre o Autor
Quem é: Paulo Roberto Meneses?
É um renomado Psicanalista e Analista Corporal e agora TAP - Terapeuta de Alta Performance com Ênfase nas Identificação das 10 Travas Mentais.
Com mais de 15 anos de experiência na área, Paulo tem se dedicado a compreender profundamente a relação entre mente e corpo, ajudando seus clientes a alcançar um bem-estar integral.
Especialista na técnica "O Corpo Explica", um método inovador, que Paulo utiliza para decifrar as mensagens que o corpo transmite sobre o estado emocional e mental das pessoas, e que Revela através da Análise do Formato do Corpo que tipo de Mente a pessoa tem e assim Identificar as Qualidades (que chamamos “Recursos”) e os “Defeitos” (que chamamos “Dor”) e de como ela pode lidar com essas forças internas, “Que Moldam seu Caráter”.
Através desta abordagem, ele auxilia seus clientes a identificar e liberar bloqueios emocionais, promovendo uma vida mais equilibrada e saudável.
Com algumas mudanças simples no seu estilo de vida e rotina diária, você pode começar a superar sua ansiedade e, finalmente, livrar-se dos efeitos debilitantes dessa condição.
Se você sofre de um transtorno de ansiedade, ele pode ser tratado com sucesso, permitindo que você viva uma vida normal novamente, livre de medo, preocupação e ansiedade constantes.
SEGURANÇA
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